Hier leg ik in een filmpje in het kort uit hoe je hartcoherentie kunt inzetten bij long covid.
Het is mogelijk dat vanwege de door jou gekozen cookie-instellingen de opname niet zichtbaar is. Klik dan hier om het alsnog te bekijken.
Je hebt long covid (post-covid) en worstelt met tal van klachten, zoals ernstige chronische vermoeid, hersenmist, geheugenproblemen, hoofdpijn en pem's. Natuurlijk zou je heel graag je verstoorde autonoom zenuwstelsel meer in balans willen brengen. En dat kán met hartcoherentie: een veilige en beproefde methode die o.a. in wetenschappelijke centra, bij de politie en in de topsport gebruikt wordt.
In Nederland ben ik de enige gecertificeerde aanbieder met long covid die deze methodische en meetbare ademtraining aanbied. Na een gedegen instructie en begeleiding van mij kun je deze gewoon zelf thuis toepassen, zodat je in een rustige en vertrouwde omgeving dagelijks actief bezig bent om je klachten merkbaar te verlichten. Het toepassen van deze techniek kan je helpen om je stressniveau te verlagen en je energieniveau te verhogen.
Bij mij heeft deze methode geleid tot minder fysieke pijn, minder hersenmist, beter slapen en een gevoel van verlichting en rust. En het mooie is: het werkt niet alleen om stress los te laten, maar voorkómt ook dat deze zich weer opbouwt. Het kan écht het verschil maken waardoor je je klachten beter leert hanteren. En dat hoef je gelukkig niet alleen te doen!
Ben je nieuwsgierig naar wat hartcoherentie voor jóu kan betekenen? Neem dan vandaag nog contact met me op. Ik weet namelijk uit ervaring als geen ander waar je allemaal onder gebukt kunt gaan. En daarom laat ik je graag zélf de voordelen van hartcoherentie ervaren. Leer ik je hoe ook jíj deze methode effectief kunt toepassen om weer meer grip te krijgen op je kwaliteit van leven.
Yvonne Franssen
Als je me vraagt wat ik het liefste wil, dan is dat een grote bezem die mijn hele binnenste grondig schoonveegt van post-covid. Helaas bestaat zoiets niet. Gelukkig heb ik intussen iets gevonden wat mij helpt: ik kan mijn energie beter vasthouden door het beoefenen van hartcoherentie. En dat met drie keer per dag 5 minuten trainen! (Kijk hier voor een uitleg).
Volgens de ontwikkelaars van hartcoherentie - het HeartMath Institute - lek je de meeste energie op negatieve emoties en stress. Het leven met post-covid geeft veel verdriet, wanhoop en stress. Dagelijks leven met zeer weinig energie, het incasseren van je wéér een dag hondsberoerd voelen, de onzekerheid of je ooit weer gezond wordt. Mijn ervaring is bovendien dat sinds ik post-covid heb, ik nóg gevoeliger ben geworden voor stress.
Coherentie is het tegenovergestelde van stress. Omdat ik hartcoherentie beoefen, voel ik snel de kleinste signalen van stress. Zo voorkom ik dat de stress te veel oploopt en ik er last van krijg. Het beoefenen van hartcoherentie helpt mij de stress tijdig af te voeren. Het kalmeert mijn autonoom zenuwstelsel. Ik kan mijn energie daardoor beter vasthouden en opbouwen. Sinds ik train heb ik bovendien minder hersenmist. Door structureel trainen ontstaan er in mijn brein nieuwe neurale banen. De positieve verandering is daardoor blijvend.
Dit maakt dat ik mijn leven - ondanks post-covid - als zinvol en vervullend ervaar. En het helpt mij m'n levensmotto te leven: 'Het is niet de situatie waardoor je stress ervaart, het is hoe je ermee ómgaat'. Daarmee verdwijnt post-covid helaas niet, wél geef ik dagelijks licht aan mijzelf en mijn omgeving. En als ík dit kan, dan kan jij het óók. Ontdek hier wat hartcoherentie voor jou kan betekenen.
Coaching online of telefonisch
Je hebt post- covid of een andere chronische aandoening. Je hebt weinig energie en bovendien verschilt dat van dag tot dag. Daarom kun je een strippenkaart kopen en zelf bepalen hoelang je een sessie volhoudt. Deze betaal je vooraf in zijn geheel. Uiteraard gaat alleen de verbruikte tijd van je tegoed af.
Investering: €5 per 5 minuten.*
Strippenkaart van €50 of €100.
Coaching online voor naasten van mensen met post covid
Ook voor naasten van mensen met post covid is het niet gemakkelijk om te zien hoe iemand dagelijks lijdt en worstelt. Het is zó moeilijk te begrijpen wat post covid met een mens doet. Ze vinden het wellicht lastig, het maakt ze verdrietig, ongeduldig of soms zelfs boos. Het kan moeilijk zijn om met die gevoelens om te gaan.
Een gesprek met mij kan lucht en kracht geven en ondersteunen, waardoor zij er daarna weer helemaal voor jou kunnen zijn.
Investering: €60 per uur. *
*Heb je aantoonbaar een klein budget, neem dan contact op en we zoeken samen naar een passende oplossing.
Yvonne begrijpt de kern van hartcoherentie diepgaand en past deze kennis toe op een manier die authentiek en effectief is. Haar talent om snel een persoonlijke connectie te maken, creëert een veilige en ondersteunende omgeving voor groei.
Yvonne brengt een rijke levenservaring mee die haar inzicht geeft in de complexiteit van menselijke emoties en gezondheid.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen die met Yvonne werkt, zal ervaren hoe haar deskundigheid en warme persoonlijkheid een blijvende impact kunnen hebben. Ik beveel haar ten zeerste aan bij iedereen die op zoek is naar een coach die echt begrijpt hoe je hart en geest in harmonie kunt brengen.
Stefan ★★★★★
Yvonnes stijl van coachen is veilig, motiverend en waarderend. Op liefdevolle wijze kan zij mijn zelfkritiek in een ander licht zetten. En ze doorspekt haar coaching met humor, wat ook luchtigheid geeft, want er kwamen ook regelmatig tranen.
Marjo ★★★★★
Yvonne coacht niet alleen met veel (ervarings)deskundigheid, ze voelt ook haarfijn aan wat nodig is in het moment. Ze creëert een veilige ruimte met warmte en openheid waarin heling en inzicht mogelijk wordt.
Rea ★★★★★
Yvonne is een heel prettige gesprekspartner, haar enthousiasme over de Heartmath-methode werkt erg aanstekelijk. Om te zien en horen wat het haar heeft gebracht is ontzettend inspirerend!
Cora ★★★★☆
.png?etag=%22145c74-6618e8c5%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=254%2B200&extract=0%2B0%2B254%2B200 "Emowijzer | praten over gevoelens met kinderen")
Kijk ook eens op mijn andere website www.emowijzer.nl. Daar vind je informatie over Emowijzer, een tool voor kinderen en hun opvoeders om op een gemakkelijke manier samen over gevoelens te praten.
Klik hier voor het interview: 'Yvonne met long covid' (Libelle Gezond editie 10 - juli/aug. 2024).
Vul het formulier in en ik neem contact met je op.
Zacht voor jezelf, Alkmaar
Info@zachtvoorjezelf.nl
.png?etag=%221bab6-6618e5c4%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=300%2B80&extract=0%2B0%2B300%2B80)
Klik hier voor Yvonne Franssen - specialist hartcoherentie - op HeartMath Benelux.
Met het versturen van het bericht ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het privacyreglement.
